有尿蛋白怎麼改善？

小便泡泡多，當心腎臟健康亮紅燈！許多人做完健康檢查後，常會發現尿蛋白的指數超標。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，網友詢問度最高的問題之一即是：「有尿蛋白怎麼改善？」要如何解決尿蛋白這個惱人的問題，且聽中醫師怎麼說。

© 由 華人健康網 提供 【影音版】有尿蛋白怎麼改善？

脾腎失調、痰濕體質　易有尿蛋白

中醫師張倩華表示，從中醫觀點來說，脾主運化，負責消化吸收吃進去的食物，尿液中會有尿蛋白，通常多屬痰濕體質的人，或是因為腎氣虛損失調導致。當脾腎功能失常，再加上過食肥甘，吃太多富含蛋白質肉類或油膩的食物，飲食中的蛋白質無法完全消化吸收，或腎虛致過濾回收蛋白質能力受損，就會從排泄器官排出，尿液才會出現尿蛋白。

© 由 華人健康網 提供 若是有尿中蛋白尿，尿液的泡泡會比較細且黏稠，不會馬上化開。

尿中泡泡細緻黏稠、不易化開　尿蛋白徵兆

什麼是尿蛋白呢？健康的人每日從尿中排泄的蛋白大約是100~150毫克，是屬於正常的；如超過150毫克以上，就稱為蛋白尿。尿蛋白是尿液中出現過多微量蛋白物質，一般來說，健康的腎臟會吸收利用這些微量蛋白物質，但當腎功能有問題，這些微量蛋白質外流，會使尿液在排出人體後產生大量泡沫。

許多人一早起床發現第一泡尿中有泡泡，就很緊張地認為自己有尿蛋白，其實並不一定，當攝取較多蛋白質食物的時候，小便也容易出現泡泡，這種情況下出現的泡泡比較大，且較容易消失。若是有尿中蛋白尿，尿液的泡泡會比較細且黏稠，不會馬上化開。

© 由 華人健康網 提供 許多年輕人因為作息不規律、經常熬夜，加上飲食油膩重鹹、喝加工飲料，造成腎臟負擔，常會有尿蛋白的狀況。

尿蛋白輕忽不理　恐增加腎臟病風險

許多年輕人因為作息不規律、經常熬夜，加上飲食油膩重鹹，口渴以喝加工飲料為主，造成腎臟負擔，常會有尿蛋白的狀況，若長期輕忽不理，未來恐會有罹患腎臟病的風險。

中醫師張倩華表示，中醫可依個人體質狀況對症用藥、調理體質、強化腎臟機能、治療尿蛋白。由於中醫辯證須明確，辨其邪正虛實，才能對症治療，長期有尿蛋白現象的患者，應尋求醫師診斷治療，才能有效改善症狀。

【醫師小叮嚀】：

建議有尿蛋白症狀的患者，平時飲食應以均衡、清淡為主，口渴以喝白開水為主、多吃蔬果。另外，油炸、油膩食物、太鹹重口味食物、含糖飲品及加工食品要少吃。