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長痘快換保養品?敏感肌常見3迷思
2018
11
01
12:38
(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)脫屑、紅疹問題有時不單純是過敏,有可能是皮膚疾病使然。當皮膚處於正常代謝時,表層不斷角化和更新則多多少少會有皮屑產生,但通常十分微量不易覺察。如果有明顯的剝落,甚至伴隨傷口、紅腫、疹丘,就是明顯的病理性問題。 玫瑰斑、異位性皮膚炎 提升免疫力抗發炎 例如「玫瑰斑」,是一種與皮膚微血管相關的慢性發炎,出現泛紅、乾癢、微血管擴張,以及疹狀突起。異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、接觸性皮膚炎等也是常伴隨敏感性肌膚的病理現象。建議優先求診於治療,並搭配規律生活與健康飲食,盡量吃新鮮、天然食材,調味清淡;避免帶殼海鮮或辛辣、具刺激性、含防腐劑、味精、色素的食物。從提昇免疫力抵抗發炎,而不要只想遮瑕、遮痘。
敏感肌常犯3錯誤 過度保養、去...
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拒當黃臉婆!5種肌膚問題,對症食療一併解決!
2018
09
19
21:31
除了大家都知道的維生素C,還有哪些營養素能協助美白抗老,讓您重拾自信呢?以下介紹多種美顏營養素,多元攝取,吃出不老美肌!
(一)、膠原蛋白、花青素→鎖水保濕 花青素可以有助於清除體內的自由基,對於膠原蛋白保持結構完整,以及恢復肌膚彈性很有幫助。 (二)、鐵、葉酸→活血潤色 兩者皆有助於身體製造血紅素,當體內血紅素充足時,血液循環就會順暢,氣色自然紅潤有光澤。 (三)、維生素C、蘋果多酚→美白 兩者都具有抗氧化之作用,可預防因氧化而生成的黑色素;維生素C還有助修復受損組織,以及加強鐵質的吸收,進而讓氣色變好。 (四)、核酸、米蛋白→抗老 核酸具有防皺與修復肌膚的作用,米蛋白是白米...
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荷爾蒙決定 你的美白大計
2018
09
03
11:05
白皙肌膚是無數女性努力不懈追求的美麗境界,為此你應該瞭解自身的肌膚特質,以滿足自身的美白需求,確實達到你的美白期望值。 情緒動盪的生理期 時間:月經來潮的第一天到最後一天,大約一周左右。 狀況:黃體素如自由落體般直線下降,導致肌膚變得乾燥,代謝變差,同時失去對外界的防護能力,這是肌膚是一個月裡最脆弱的時期,記得多補充水分,給身體最基礎的保養。生理時期,體內大量失血會耗盡你的體力,使你感到身心疲累,加上體味直接影響你的心情,而情緒的波動又會帶來體內荷爾蒙的...
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14歲開始化妝36歲卻零皺紋!童顏女星飯前喝杯「這個」養膚兼維繫好身材!
2018
08
10
10:33
36歲日本女星安達祐實凍齡有術,讓人難以相信她從14歲開始化妝,現在已經是兩個孩子的媽,天生娃娃臉,許多人不禁讚嘆:「老天爺太過獨厚她!」加上不同風格的時尚穿搭,讓她顯得更加嬌憨可愛,現在就要挖出她凍齡美肌的秘密,一起向她看齊。
飯前豆漿美肌法豆漿含有維生素E,可改善血液循環,促進排毒,讓皮膚更光亮、有彈性,安達祐實每餐飯前會先喝一杯豆漿,不只為了保養肌膚,同時也是增加飽足感,維持好身材。 浴鹽泡澡排毒鹽富含礦物質,能深入毛孔清潔,安達祐實用它去除老廢角質,還會放在浴缸裡泡澡,逼出汗液排毒,記得浴鹽顆粒要細,否則會刮傷皮膚,還有泡完澡後要喝大量溫水,避免身體脫水。 防曬乳+遮陽傘防紫外線安達祐實出了名的近看...
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維持柔亮秀髮 吃對營養是關鍵
2018
07
25
20:18
照顧一頭秀髮需要補充哪些關鍵營養成分?資深營養師袁毓瑩表示,想要維持頭髮健康,首重均衡飲食,並可從天然食材中多補充蛋白質、維生素B、C與礦物質,都有助維持頭髮健康。跟著健談圖文認識維持頭髮健康的關鍵營養成分。
1.蛋白質 蛋白質是頭髮組成的成分之一,若長期蛋白質攝取不足,將可能會導致落髮問題。 常見食材包括:牛奶、蛋、豆腐、牛肉、魚類等。 2.維生素 維生素B可維持頭髮的生長與光澤,維生素C可維持髮根營養強韌;若缺乏維生素,則可能導致落髮與白髮的問題。 常見食材包括:糙米、小麥、青菜、水果等。 3.礦物質 每日適量攝取鈣、磷、鐵、鋅、鎂、碘等礦物質可有助頭髮健康有光澤、並改善落髮問題。 常見食材包括:牛奶、蛋、五穀雜糧、菠菜、海帶、蛤蜊、蚵等。 ...
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空汙加日曬威脅 換季皮膚保養很重要
2018
05
04
21:43
(優活健康網新聞部/綜合報導)時序漸入春末,又屆換季時分,位處亞熱帶的台灣,潮濕高溫的氣候環境,悶熱感對肌膚的負擔也沉重,俗語說:「春天後母心」,多變的氣候與溫差,讓肌膚又開始蠢蠢欲動,此時對於「換季保養」更不可輕忽,一不注意讓肌膚受外在環境影響,容易造成肌膚暗沉、老化、乾燥、爆痘等狀況。根據國內知名通路購物網統計指出,春夏換季肌膚保養熱賣商品,以保濕控油、美白防曬、粉刺類商品居多。 肌膚皮脂分泌失調易敏感乾燥 油脂分泌過多易生白頭粉刺 氣候日夜溫差大,肌膚的皮脂分泌就失調,容易出現敏感、乾燥等問題,應避免過度清潔,要溫和地代謝老廢角質,讓後續的保養更容易吸收。皮膚管理專家俞瑾表示,除了正確的清潔保養外,俗稱的「白頭粉刺」也常因油脂分泌過多,容易造成毛孔堵塞,因此閉鎖性粉刺較容易生成。 ...
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關之琳談抗衰老:每天敷五個面膜護膚
2018
03
09
11:02
【大紀元2014年07月19日訊】日前,有港媒記者在中環碰到關之琳購買賀卡,驚奇地發現已快52歲的她依舊年輕貌美。談到保養秘訣,關之琳曾表示,除喝食清淡,戒凍喝、煎炸食品,以及每天保持八小時充足睡眠外,勤敷面膜是她的駐顏秘笈,她每日至少敷五種面膜以逆轉肌齡。 勤敷面膜 保持肌膚水潤 出身滿族鑲藍旗瓜爾佳氏的關之琳,素有「香港第一美女」之稱。關之琳年幼時就被稱作「小美人」,也有人稱她為「搪瓷娃娃」。1998年,她被美國《人物》雜誌評為全球50位最美麗的名人之一,又在一項香港美女票選活動中被選為「香港經典美女」。而如今快52歲了的她,身形、樣貌、皮膚仍足以媲美青春少女。 能夠擁有如此凍齡肌膚,關之琳曾表示,想要抗衰老,最重要的就是要時刻保持肌膚的水潤程度,才不會產生細紋和皺紋;...
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愛美人士注意!皮膚老化3大毒手
2018
03
01
11:02
愛美人士注意!皮膚老化3大毒手 更多 (優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)老化是種內在和外在原因同時影響的過程,導致皮膚功能的逐漸喪失。內在性老化無可避免,它是基因隨歲月改變而引起生理變化的一個自然結果。反之,皮膚的外在性老化在某種程度上能夠控制,包括是否暴露在日光或污染之下、以及生活方式和整體健康狀態等。 1)內在原因/ 細胞再生的速度放慢和新陳代謝的效率降低,被認為是內在性老化的主要原因。皮膚原本具備相當優異的抗氧化能力,但會隨年齡增長而逐漸衰退;生理改變又產生較多的自由基,更加速組織結構的破壞。另一方面,血液補給不如以往,合成膠原蛋白的數量於是萎縮,使真皮層不再提供良好的支撐。而真皮層與表皮層的接觸面積減少,也影響養分和代謝廢物的交換,不利表皮層的更新。所以老化了...
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月經前大爆痘是怎麼回事?經期長痘怎麼辦?
2018
02
07
11:34
來月經的之前,女人身體總是會出現這樣或那樣的問題,譬如說:腰痛、脾氣暴躁、乳房脹痛、手腳酸軟、疲倦乏力、熱氣上火等,其中,最令女人抓狂的,莫過於“經前大爆痘”,非常影響臉部美觀。那麼,女人來月經前大爆痘是怎麼回事?經期長痘了該怎麼辦? 月經前大爆痘是怎麼回事? 女人在月經之前,體內的雌激素水平或下降,而黃體素與雄性激素會上升,這些激素容易刺激皮膚,導致臉部出油,從而引起痘痘的出現,如果不注意臉部清潔,就很容易“大爆痘”。此外,女性月經...
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美到100歲!日本基因學博士揭密,美肌聖品其實是…
2018
01
15
12:48
【早安健康/沈孟學報導】電視上的女明星各個肌膚水嫩,而要保持這樣的肌膚感,主要依靠真皮層中的那 70% 的膠原蛋白,它能有效讓保持肌膚水潤、有彈力。但是膠原蛋白自 30 歲後就會開始流失,40 多歲時就只剩下 20 多歲時的一半了。 如何補充膠原蛋白? 一旦沒了膠原蛋白肌膚就失去水潤和彈性,外表的老化便會越來越明顯!要阻止老化,日本基因學博士白澤卓二分析:「多攝取膠原蛋白很重要,但同時,更應該多攝取維生素C,才能幫助膠原蛋白在體內合成。」富含膠原蛋白的食物,例如雞翅、豬腳、牛筋、比目魚、鯛魚、鰈魚等。 這些富膠原蛋白的食物最好做成燉湯、燉菜、湯品、滷味等,而且最好將食材完整入菜,連湯汁也吃下。除了水嫩,還有發光也很重要,健康的光澤,這要靠肌膚的...
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