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開夜燈睡覺,也會變老?美容覺到底應該怎麼睡?
2014
04
24
16:42
VOGUE – 2014年4月18日週五 台北標準時間下午10:38 大家都知道要睡美容覺,才能保持肌膚美麗身體健康,但是,美容覺就真的只是11點乖乖上床睡覺就了事了嗎? 要改變規律的生活作息,真的不簡單,勉強自己提早上床睡美容覺,也要有方法可循。日本腫瘤內科醫師齊藤真嗣博士,同時也是免疫學專家,他提醒在生活中,只要提高免疫力,就可以保持年輕更健康,而提高免疫力的其中一個方法,就是正確來睡美容覺。(睡覺也能變瘦?怎麼做?) 美容覺的時間到底是幾點?印象中似乎就是夜晚11點,齊藤醫師說:「睡眠為什麼可以提升免疫力,這跟睡著後大腦會分泌『褪黑激素』有關。」褪黑激素有身體「抗齡賀爾蒙」...
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黃耆玉竹茶 還你美肌好氣色
2014
04
23
10:02
2014年04月23日
春天日照延長,長時間曝曬易引起肌膚老化。 肌膚黯淡無光,常靠化妝品塗塗抹抹,不如從內在調養,中醫師張文馨指出,春天要擁有好氣色,除了避免日照漸長、溫差大,引起皮膚受陽光照拂而乾裂、口乾舌燥,甚至是感冒等症狀,善用黃耆、玉竹等中藥茶泡茶飲調理,每周喝2~3次就有助養陰潤肺,還你美肌好氣色。 多吃些黑色食物如黑木耳,可保持肌膚光澤。 黑色食物 保肌膚光澤 張醫師提到,玉竹有助養陰潤燥,生津止渴,中醫多用於乾咳少痰、津少口渴等症狀,另外,玉竹也含豐富的維生素,可促進皮膚柔嫩細膩抗老化,是女性保養聖品;而黃耆則有助補氣維持免疫機能運作,避免免疫失調造成皮膚問題。 吃對護腎食物也能滋陰養血,平常可吃些黑木耳、紫菜、海帶、黑芝麻等,助體內...
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撲克臉防老?2招按摩撫平法令紋
2014
04
22
15:51
【華人健康網 記者駱慧雯/台北報導】 2013年12月24日 12:28 30拉警報!女性一過30歲就開始出現老化症狀,鼻子和嘴角兩側常出現明顯卻難以撫平的「法令紋」,有些人異想天開認為此與「微笑過度」有關,主張用「撲克臉」表情對抗老化痕跡,不過醫學美容師提醒,這樣反而會加深紋路,建議勤練臉部運動和按摩,才能真正預防和延緩老化。
女性到了30歲,肌膚膠原蛋白流失,容易有鬆弛下垂的現象,此時也是法令紋經常生成的時機。 初老報到!30歲易生成法令紋 同時具備護士和美容師執照的醫學美容師林怡菁表示,法令紋屬於臉部的動態表情紋,形成原因與先天條件如肌肉大小、骨骼位置和皮膚組織豐厚度等有關。此外,後天的肌膚老化或臉部缺...
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