1. 找朋友傾訴、出去玩。將自己一個人關在房門只會胡思亂想，不妨可以向朋友傾訴，讓朋友陪伴著你，帶著你出門走走。
2. 出門透透氣。隨著自己的心去想去的地方，吃沒吃過的東西，讓自己心情慢慢得到紓解。
3. 聽音樂。音樂能有轉換心情的力量，即時聽悲歌也無妨，就讓自己好好的哭一場，讓自己沉重的心情隨著音樂帶走。
4. 充實自己，投入自己擅長的事。讓自己過得更充實，建議可以投入自己擅長的事，說不定能意外能到解救，用不一樣的樂觀態度去看待事情。
作者生活中心／綜合報導 | 今日新聞NOWnews – 2016年7月15日 上午9:54
