演藝圈近期掀起一股小鮮肉風潮，其中「涼糕哥」游勝綸更是近期的代表人物之一，自從他在東湖市場賣涼糕的照片被網友PO上PTT後一夕爆紅，目前他也正積極往演藝圈發展。身材健美的他本次要示範6種練胸肌的方式。報導╱高翊華 攝影╱王文廷
擁有好身材的游勝綸說：「我視運動為第二生命！」別看熱愛運動的游勝綸現在身材如此精壯，他坦言小時候是個過敏兒，不但氣喘而且很瘦弱，但從國中開始接觸排球變成球員，一路到高中、大學，跟著球隊訓練，讓他養成運動習慣，「有了運動習慣後身體變健康，氣色也變好了，對自己也愈來愈有自信。」他說除了排球外，他平常也會跑步健身，或是在家舉啞鈴、跳繩，食量很大的他表示，雖然有些人會藉由節食維持身材，但他認為養成良好的運動習慣，就算吃得多，依然可以擁有好身材。
【伏地挺身練胸肌】
伏地挺身是練胸肌的好方法，依手掌貼地的位置不同，訓練到的胸肌位置也不同。
【基本動作】
【加強胸大肌訓練】
【加強上胸肌訓練】
【加強外胸肌訓練】
【扶箱挺身】
【進階版 倒立挺身】
◎注意
此動作難度偏高，若無把握勿輕易嘗試。需隨時注意安全保持平衡。
