大陸中心／許珮絨報導
現代人3C不離手，天天當「低頭族」緊盯手機螢幕，下班後或假日更是直接黏在沙發上滑整天，長期下來也衍伸出許多疾病與疼痛症狀。中國杭州一名男子平時愛滑手機且姿勢不良，兩個月前頭部突然劇烈疼痛，原以為是太累導致，但休息後仍未見改善，直到已嚴重影響生活和工作才前往醫院就診，經檢查後沒想到竟是腦脊液外漏造成。
▲骨刺（紅箭頭處）刺穿脊髓硬膜（藍箭頭處）。（圖／翻攝自深圳新聞網）
綜合中國媒體報導，36歲宋姓男子兩個月前右側頭部突然劇痛，耳朵也悶悶的，休息過後症狀稍微減輕，但沒幾個小時頭痛又再度發作，就醫後才發現自己頸椎椎間盤突出形成骨刺並穿破脊髓硬膜，腦脊液滲漏導致「自發性顱內低壓」，還造成腦膜血管撕裂和硬膜下出血。
醫師解釋，大腦外面的腦脊髓液有保護大腦的作用，此外它也會往下流動到脊隨腔，若脊髓硬膜出現漏洞，腦脊髓液就會開始向外流，進而造成血管拉扯、產生頭痛，嚴重甚至會喪命，而常見的表現是站立時頭痛，但只要一躺下來症狀就會緩解許多。
醫師進一步詢問才得知，患者是個不折不扣的低頭族，不僅在家喜歡玩手機，連在外走路也拿著手機猛滑，且沒有運動習慣，平時脖子痠痛腫脹也不當一回事，才讓病情加劇。
醫師指出，頸椎長時間受壓迫會影響到周邊的神經，可能會引發胸椎痛、肩臂僵硬、頭暈、頭痛等不適症狀，建議若需長時間低頭工作，務必調整姿勢並適時起身活動；此外，平時也應養成鍛鍊習慣，每周2至3次有氧運動能舒緩肌肉疲勞、改善代謝，增加脊柱肌群抗壓能力，從而延緩脊椎退化。
