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逆轉老化!抗老減齡必吃8大營養素
2017
04
06
20:18
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】老化是一種自然過程,但是,為什麼有些人看起來年輕,而有些人看起來卻很蒼老?其實,是因為人體修復功能來不及對抗加速老化的殺手-自由基所致。營養師提醒,想要維持年輕、延緩老化最好的方法,除了健康與正常的生活作息、保持規律的體能活動之外,最重要的是借助飲食力量提高人體修復功能所需要的各種營養素,才能讓外表與體力凍齡在年輕的時刻。
逆轉老化!抗老減齡必吃8大營養素 累積過多自由基,讓人提早面臨老化危機 隨著年紀的增加,身體的每個部位會自然的老化,特別是頭髮與臉龐,如果沒有注意身體保健,老化速度就更明顯,讓30歲的人外表看起來卻像40歲,而且不光是外表與體內器官的老化,就連思考與智能都會跟著退化。 「加速老化的殺手-自由基」,無時無刻出現在我們...
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肌膚變緊有活力 這原因是重點!
2017
04
03
14:50
(優活健康網編輯部/綜合整理)我經常接受女性雜誌的採訪,回答過各種針對女性變美的方法,與變漂亮應具有的習慣等。但容我單刀直入的說。女性要閃閃動人,關鍵在於自律神經平衡。肌膚的緊緻光澤、頭髮的柔軟度、身體的年輕程度、眼睛明不明亮等,全都會因為自律神經的平衡狀況好壞而有差別。為什麼這麼說呢?如果要說明它的來龍去脈多少頁也寫不完,所以,我只列舉以下的重點:
肌膚變緊有活力 這原因是重點! 1) 女性激素的分泌會變好。 一旦自律神經系統的運作良好,內分泌系統,也就是各種激素的分泌和作用也會變好,也會分泌較多女性激素當中的雌激素,而雌激素對美容有很大的影響。有了雌激素,就能提升肌膚和毛髮的滋潤和彈性、柔軟度等等。此外,因為女性激素分泌變得規則,快停經的女性會減少...
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5種天然護膚法 由內而外美出來
2017
03
28
14:30
每個女人從內心深處都非常渴望自己擁有光滑細緻的好皮膚,相信你也不例外吧。因此想擁有好肌膚,MM們除了要科學地保養來維持自己外表外,更要保持良好的日常生活作息、飲食習慣,否則一切保養都是白費。 1、微笑,女人最有效的護膚品 也許,你早已知道負面情緒和壓力給肌膚帶來的糟糕後果:皮膚鬆弛乾燥、暗瘡叢生、失去光澤、膚色暗淡。而每一個小小的微笑,你卻未必足夠明白它能讓你多麼美麗。 最近的研究表明,皮膚的色澤度、潤澤度、緊致度都與人的內分泌有關,而情緒正發揮著調節內分泌的關鍵作用。當你微笑時,腦內就會分泌一種快樂的安多酚(Endorphin),對於緩解人的痛苦、增強免疫能力都有幫助。而肌膚也具備相類似的機制,當肌膚感到你在微笑的時候,自身對於抵抗發炎、增生角質細胞、促進膠原蛋白細胞...
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夏日舒緩肌膚5步按摩法
2017
03
25
21:37
導語:工作壓力、大氣污染……每一天,我們都在與內外壓力作抗爭。而壓力對於女人來説,最恐怖的就是在肌膚上留下的印跡--壓力真的會使肌膚看起來比實際年齡老5歲!下面新浪中醫頻道告訴你最細緻貼心的好方法,為肌膚來一個全面緩壓之旅!
夏日舒緩肌膚5步按摩法 第一步:減緩壓力 用拇指指尖輕輕按壓眉頭上方,持續3秒鐘後釋放,而後對眉毛至髮際線間區域反復進行自下而上的按摩動作。 第二步:消除緊張 用食指輕輕按壓太陽穴,持續3秒鐘後釋放。 夏日舒緩肌膚5步按摩法 第三步:完全放鬆 用食指輕輕按壓內眼角區域,持續3秒鐘後釋放。醫學`教育網蒐集整理 第四步:促進微循環 從下頜兩邊開始,用食指和中指,...
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微笑天使惹人愛教你踢走魚尾紋
2017
03
09
17:03
隨著年齡增長,衰老和皺紋個是MM的重要肌膚問題。特別是愛笑的MM,她們眼部很容易長皺紋。怎樣去除眼部小細紋?眼部出現皺紋是衰老的跡象,當眼部的小細紋開始萌生的時候,就應該使用一定的方法把細紋撫平。 皺紋能體現一個女人的年齡,能夠讓女人的年齡暴露在大眾的面前。其實皺紋並不是從天而降的,也不是一定跟年齡有直接關係,而是跟生活習慣和保養密切相關的。 去除魚尾紋的方法一:多吃富含膠原蛋白的食物 這一類的食物包括豬皮、豬蹄、甲魚等。特別是肉皮中的蛋白質,主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能,可以滋潤皮膚,並保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。 膠原蛋白可以說是皮膚細胞生長的主要原料,能使人體的皮膚長得更加豐滿、白嫩,使皺紋減少或消失,讓你整個人看起來更加年輕。 ...
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擔心白髮一直冒?和你分享5大養髮好食物
2017
02
28
20:04
【早安健康/綠藤生機 真實生活事 張菀芩】頭髮的健康,一直是大家平時容易忽略,卻能輕易看出一個人是否真正健康的重要小事。除了平常的生活作息與工作模式、心理的壓力指數,飲食及洗髮精的選擇,也都是影響著髮質不可忽視的重要一環。如果工作與生活作息無法在短時間內做調整,想維持住秀髮的光澤、讓髮絲不容易毛躁分岔,均衡的飲食與能真正善待頭髮細胞的洗髮精,就是我們能為頭髮做的,最好的事了。 這回,綠藤想帶大家一起從內而外,用最天然且有效的方式,讓頭髮能不因外在環境(如紫外線、髒污、染燙)的影響,繼續展現出它最理想的狀態。(或許你也好奇:一到下午頭髮就扁塌出油?可能是「矽靈」殘留) 以黑補黑,營養界的養髮秘密! ...
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痘痘分3類!女中醫教除痘漢方面膜
2017
02
16
20:34
夏日熱浪來襲,不但臉部出油狀況日漸嚴重,惱人的痘痘更如雨後春筍般不停冒出,面對張牙舞爪的痘痘,究竟該怎麼處理呢?中醫師表示,想要徹底擺脫痘痘肌,重拾無瑕肌膚,不妨可針對自身的痘痘類型,自製有助舒緩、調理的漢方面膜,對症處理改善!
夏日熱浪來襲,不但臉部出油狀況日漸嚴重,惱人的痘痘更如雨後春筍般不停冒出,面對張牙舞爪的痘痘,究竟該怎麼處理呢? 中醫看痘痘!對症下藥才有效 陳玫妃中醫師表示,導致痘痘叢生的原因,主要與皮脂腺分泌旺盛,造成毛孔阻塞發炎所致。至於造成皮脂腺過度分泌的關鍵,則與體內臟毒,例如,熱火、濕熱、肺熱、火氣大等因素有關;且依據體質的不同,反應在臉上的痘痘型態也不盡相同。 因此,在治療上必須針對痘痘的類型與患者體質等因素對症下藥才行。以下為陳玫妃中醫師個別為...
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平眉正夯!秋天眉毛不走微笑路線 宋紀妍示範最in平眉教學
2017
02
06
14:00
細眉、柳葉眉已經消失在時尚圈好久好久,這幾年一直都是粗眉的天下,現在,粗眉可要更進一步,變成平眉當道。 本身眉毛就很濃密的宋紀妍,最近也愛以平眉造型示人,她說:「平眉讓我看起來很有精神,也可以讓原本看起來頗為柔弱的我,變得比較有力量。」不要以為濃密的平眉是天生,眉毛可也需要細細耕耘,才能有完美的樣子。一般人會遇到天生眉毛稀疏,必須要畫眉才能見人的狀況,但對紀妍來說,眉毛太濃密,反而造成她的困擾,她需要定期修剪眉毛,才能讓眉毛不會在臉上太過搶戲。
看看宋紀妍如何教你用最簡單的方法,完成修眉、畫眉與平眉 1. 用刀片將眉毛中間的雜毛剃除:因為宋紀妍的眉毛,濃密到會讓左右的眉毛連接起來,所以必須定期將眉毛中間剃除乾淨。 2. ...
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保養別犯錯!洗臉有助保養品吸收
2017
01
02
20:15
「冬天一定要做好保濕!」冬天溫度低且空氣乾燥,許多人肌膚受不了,「水美眉」變成「乾妹妹」,購買換季保養品時,往往被被昂貴的保濕護膚產品鼓吹,可是,大把銀子砸下去,肌膚狀態卻不一定能恢復正常,原因可能就是「錯誤洗臉」,毛孔內的髒污無法徹底清除,就被滋潤的保養品包裹,保養效果自然令人失望!
基礎保養的第一步,就從「把臉洗乾淨」開始,毛細孔沒了髒污和油垢,才能促進後續保養品的吸收。 打造光澤裸肌感 缺水保養別貪多 韓國「透明系裸妝」在國內帶動一股熱潮,女性妝容不僅要達到「偽素顏」的標準,更要呈現自然的肌膚光澤,可是這樣的化妝技術並非人人可駕馭,最好的辦法就是認清自己的肌膚特性,做好肌膚保養。 然而,許多人把「皮膚乾癢」和「肌膚缺水」劃上等號,冬天保養...
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日本知名髮型師直接傳授♪適合冬季活動的編髮造型♡
2016
12
20
15:36
前陣子在服裝拍攝的時候,髮型師幫我弄了一個超棒的髮型。 現在就要來介紹當時的髮型給大家認識~ 超適合冬天的各種活動喔 日本知名髮型師直接傳授的髮型① 用心設計的盤髮造型 說到盤髮,現在很流行「蓬鬆感」 我也最喜歡柔軟蓬鬆的造型了。 這次是由超人氣的髮型師竹本實加小姐幫我做造型。 竹本小姐是一直隸屬於「Atelier haruka」的資深髮型師,能夠快速打造出可愛髮型,當然也會是符合時下最流行的髮型。 第一個髮型就是不塌的”柔軟蓬鬆”造型。 後面將頭髮螺旋狀捲起來後再用髮夾整理固定,雖然需要確實固定,但也不要使用太多髮夾喔! 用一點點的髮夾完成這樣的盤髮,是不是很厲害啊~ 日本知名髮型師直接傳授的髮型②...
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