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不只沒精神,眼皮下垂竟會造成腰痛!15秒輕鬆預防
2019
01
17
13:45
【早安健康/陳建甫編譯】現代人因為長時間對著電腦螢幕以及智慧型手機在工作,許多人都有眼睛過勞的問題。有沒有覺得自己最近自拍時總是要把自己的眼睛特別修大、貼個雙眼皮貼,否則總會顯得兩眼無神呢?日本外科醫師表示,眼睛變小的關鍵在於眼瞼下垂,不但會造成頭痛以及肩頸疼痛,嚴重的話甚至還會埋下腰痛病灶。 老化加上眼睛過勞 年紀大眼睛就無法徹底張開 日本岡山醫療中心的眼科醫師大島浩一表示,隨著年紀增長以及用眼過度,上眼皮的提上瞼肌的筋膜就會變得薄而扁平,鬆弛的上眼瞼及眼眶周圍的肌肉都會自然往下垂,就會使人沒辦法徹底張開眼睛。 用力睜眼會讓後腦杓頭皮緊繃 嚴重甚至會引發肩頸腰痛 而眼瞼下垂時視野會自然變窄,為了能夠看到更多東西,就需要下...
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南瓜是植化素寶庫!連皮吃出排毒、防癌抗老好體質
2019
01
16
14:57
【早安健康編輯部】南瓜從來不只是萬聖節的鬼臉裝飾品就算了,南瓜富含的植化素、維生素及微量礦物質,其好處多到說不完。而在料理時,僅僅只是不加調味就蒸熟,自然的甜味與香氣就讓人難忘;這次還介紹另外兩種南瓜料理,希望大家多多食用南瓜,強健補身! 不論是為了排毒、抗氧化還是營養補充,南瓜常常是不可或缺的角色。日本營養管理師與懷石料理指導豬股慶子,在《蔬果好選食》中便表示,南瓜含有豐富維生素A,可有效保護肌膚與黏膜,提升免疫力。此外,維生素A可抑制癌細胞與DNA結合,β-胡蘿蔔素抗菌消炎、中和毒素、排除體內積存的重金屬汞。 南瓜含有葉黃素、玉米黃素,都是抗自由基的成分;硒則是構成體內抗氧化酵素的主要成分,對於預防癌症、老化、心血管疾病及護眼都有功...
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每天喝這種甜飲料 大腦折壽4.6年
2019
01
15
14:54
隨著年紀漸長,不分男女都想保持青春活力,但生活中一些不起眼的「壞習慣」恐怕正悄悄扼殺你的身體,讓人加速老化、腦袋變得不靈光,成為名符其實的「老人家」,甚至還會折壽,因此這5個壞習慣千萬要改掉!
檢視相片 ▲5個生活壞習慣,恐讓人加速流失青春。(圖/資料照) 1.愛喝含糖碳酸飲料 根據《早安健康網》報導,這個壞習慣對人體的傷害跟抽菸一樣嚴重,如果每天喝一瓶500毫升的含糖碳酸飲料,大腦細胞的壽命將減少4.6年,美國加利福尼亞大學舊金山分校一份研究證實,碳酸飲料會加速細胞老化,而小朋友喝下去還會抑止生長激素分泌,影響發育。 2.睡眠不足 睡眠時間太短的人,大腦容易有萎縮老化的狀況,且會降低認知能力、記憶力、人際應對能力。其實睡眠好處多多,除了能幫身體消除一天疲勞,還...
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一天一餐雞蛋減肥法,肝臟科醫師逆轉脂肪肝
2019
01
14
13:31
讀給您聽 powered by Cyberon 【早安健康/張承宇報導】脂肪肝不再是胖子專利, 高血脂、糖尿病控制不良也會有脂肪肝,而且往往難以察覺。脂肪肝提升中風、心肌梗塞風險,甚至惡化為肝炎、 肝硬化、癌病變,臺灣肝臟學術文教基金會資料指出,竟高達三分之一的台灣人有脂肪肝,是臺灣人最普遍的肝病!想改善脂肪肝可以試試日本肝臟科專業醫師提出的「雞蛋減肥法」,幫助遠離脂肪肝! 肝臟專業醫師,自己卻有脂肪肝 日本肝臟科診所院長川西輝明表示,他從小學到高中都練柔道,肌肉發達,體重約90~100公斤,後來考試過程中胖了不少,當上醫師時竟胖到128公斤,也罹患了脂肪肝,肝功能指數AST、...
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胃痛胃脹纏身?蘋果木瓜5水果顧胃
2018
12
25
10:41
【核心提示】:冬季天氣寒冷,加上很多人都存在生活不規律、煙酒過度等不良生活習慣,極容易引起胃病的發生,出現腸胃消化不良、胃痛、胃脹等腸胃疾病,俗話說胃病「三分治七分養」,得了胃病的人在生活中應該吃什麼水果養胃呢?
由於在生活中受到各方面的影響,尤其是本來胃腸不好的人在冬季更加容易出現各種問題,如胃痛、胃脹、胃酸、消化不良、胃部灼熱等症狀。這些人應該多攝取維生素C,因為維生素C對胃有保護作用,胃液中只有保持正常的維生素C的含量,才能有效發揮胃的功能,保護胃不和增強胃的抗病能力,而富含維生素C的食物莫過於水果了。 1.蘋果 蘋果味甘、性涼,可健脾補氣益胃,生津潤燥,適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。 2.木瓜 木瓜...
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人潮多到從店內滿出來,米其林推薦排隊美食,浮誇用料堆成一座小山高!
2018
12
18
16:50
雙月食品社這幾年真的紅翻天,別說青島店每天都大排長龍之外,新開的中和店生意都超好 那多到滿出來的浮誇用料,根本一端上桌就讓人驚呼,料多味道、更榮獲第一屆「台北米其林指南」必比登推介美食,只是想吃一碗、可得請你先排隊! 【美食部落客 / 謝蘿莉】 本來還想說為了避免大排長龍,特地跑來新開的中和店回味一下,搞了半天,這邊生意絲毫沒有遜色,人也是多得不得了。 連平日中午也讓我足足等了半個多小時,裡裡外外都是人,生意真的有夠好的啦! 外面排著滿滿的人潮,連裡面都座無虛席。 滷味的選擇還不少,平均價格約落在30元上下,偷偷跟你們說,別看滷味好像沒啥稀奇,但其實點的人還不少呢! 油蔥麵線 麵線選用...
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泡湯行不行?7措施讓女性輕鬆泡湯不搔癢
2018
11
17
17:52
【華人健康網記者李旻樺/台北報導】霜降過後,正式進入冬季,氣溫像溜滑梯一樣快速下降。很多女孩已經和姊妹們約好泡湯行程,打算去放鬆身心,還可以促進血液循環,對抗冬季低溫。卻有許多人在泡湯後感到私密處搔癢,甚至受到細菌感染。難道泡湯這麼可怕,會提高女性私密處感染的風險?
檢視相片 泡湯行不行?7措施讓女性輕鬆泡湯不搔癢 更多 泡湯不只可以增加身體抗寒能力,還有許多好處。近年來,選擇在冬季泡湯的民眾日益增加。在享受泡湯的同時,也須了解背後可能對身體造成的影響。 1.酸鹼值: 正常來說,女性私密處的PH值為弱酸性,而溫泉水大多為中性,甚至偏弱鹼性。若長時間浸泡在溫泉中,有可能讓溫泉水灌到陰道內,影響到正常的PH值。 2.溫度太高: 浸泡在高溫的溫泉水中,會導致皮膚上的正...
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你習慣托下巴嗎? 全身更易痠痛
2017
12
27
20:44
(健康醫療網/記者郭庚儒報導) 不少人看書、看電視時習慣托腮,以為是舒服放鬆的姿勢,卻不知道可能是造成肩頸痠痛的原因。治療師強調,托腮會將全身重量壓在單側手臂、身體歪向一邊,是非常錯誤的姿勢,容易導致手麻、肩頸痠痛,嚴重還可能造成脊椎側彎。 2大原因 身體容易痠痛 中華民國物理治療學會理事長、國泰醫院物理治療師簡文仁指出,現代人的身體痠痛問題,大多是久坐、姿勢不良所引起。久坐影響正常血液循環,而錯誤的姿勢可能感覺很放鬆,但其他身體部分必須承受更大壓力,久而久之,就容易全身痠痛。 撐頭、托腮 常見錯誤姿勢 &n...
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遠離3C聽聽鳥叫與蟲鳴 清水岩舉辦森林浴與蝶共舞夏令營
2017
08
04
10:50
炎炎夏日森林浴與蝶共舞!彰化縣社頭清水岩舉辦為期3天的夏日森林浴與蝶共舞夏令營,3日舉辦學習成果閉幕式,主辦單位彰化縣清水岩生態創意產業協會,用蝴蝶喜愛棲息的水果及植物入菜,讓參加的60位學童一展好手藝,度過一個趣味又有意義的暑假。 彰化縣清水岩生態創意產業協會理事長陳慶福說,清水岩位居八卦山山脈,昆蟲植物種類繁多,從 2013年在清水岩寺旁的清水岩生態展示中心,至今已經走過5個年頭,復育獨角仙、鍬形蟲與蝴蝶等最受各界肯定。 尤其在清水岩該處可以見到幾已絕種的黃鳳蝶的蹤跡,更經常有生態專家到此取經,及學校團體到此參訪,協會更經常舉辦生態保育活動,讓到該地參觀的人仕絡繹不絕,帶動鄰近地區的觀光、休閒與生態教育資源。 為期三天的夏令營活動,參加的學童來自台灣各地,主要讓學童瞭解到除了課堂學...
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魔鬼藏在細節裡 洗臉你做對了嗎?
2015
11
04
11:33
作者圖文提供/皇冠文化皇冠文化 | 華人健康網 – 2015年11月4日 上午8:32 【華人健康網圖文提供/皇冠文化皇冠文化】有人說,「我想縮小毛孔,所以用冷水洗臉」,但其實毛孔並不會那麼容易變大或縮小。要清洗掉多餘的皮脂,洗臉時使用約30度的溫水是最恰當的。灰塵、汗水和污垢用水就可以洗掉了,但油性的化妝品和多餘的皮脂,需要能分解油分的洗面乳才能清除。 魔鬼藏在細節裡 洗臉你做對了嗎? 正確的洗臉方法是,先用溫水沖掉灰塵、汗水和污垢,接下來將洗面乳充分搓出泡沫,溫柔地用泡沫撫過殘留皮脂和化妝品等油性污垢的皮膚,然後盡快用溫水沖洗乾淨,避免洗面乳殘留。污垢,也就是老舊的角質,會在皮膚重生(...
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