36歲日本女星安達祐實凍齡有術，讓人難以相信她從14歲開始化妝，現在已經是兩個孩子的媽，天生娃娃臉，許多人不禁讚嘆：「老天爺太過獨厚她！」加上不同風格的時尚穿搭，讓她顯得更加嬌憨可愛，現在就要挖出她凍齡美肌的秘密，一起向她看齊。
飯前豆漿美肌法豆漿含有維生素E，可改善血液循環，促進排毒，讓皮膚更光亮、有彈性，安達祐實每餐飯前會先喝一杯豆漿，不只為了保養肌膚，同時也是增加飽足感，維持好身材。
浴鹽泡澡排毒鹽富含礦物質，能深入毛孔清潔，安達祐實用它去除老廢角質，還會放在浴缸裡泡澡，逼出汗液排毒，記得浴鹽顆粒要細，否則會刮傷皮膚，還有泡完澡後要喝大量溫水，避免身體脫水。
防曬乳+遮陽傘防紫外線安達祐實出了名的近看零皺紋、零斑點！她透露老得慢的秘訣在每天搽完防曬再出門，拍攝過程中盡量撐傘，回家後仔細鎮靜肌膚，降低紫外線傷害，日常保養主要用化妝水輕拍臉，再用保濕霜鎖水，維持皮膚膨潤明亮。
餐餐只吃7分飽瘦，也是逆齡的關鍵之一。安達祐實在營養師的指導下限制飲食，餐餐只吃7分飽，多吃蔬菜水果，同樣超愛垃圾食物的她，強調不健康的食物少吃、適量就好，不用刻意禁止，漸漸地讓自己養成一個良好的飲食習慣。
