「喝咖啡」「做菜」……不需要這些過程，誰都能做到一天燒一次的「純白開水」，有多少人很想知道這個方法呢？？
話說我家其實也只有「白開水」而已！ 真的是很省的女人對吧……(笑)
白開水：沸騰過一次後放冷的水。
吃飯中、出門前等等，雖然不管何時都能喝，
早上起床，一杯水。
洗澡後，一杯水。
睡前，半杯水。
這是每天基本的功課。
起床後，或者是洗澡之後，不管哪個時間點，身體都正處於身體缺少水分的枯竭狀態，因此水分吸收得非常快速。
白開水是參考印度的醫療思想「阿育吠陀(印度語：生命之術)」而來，在水中加入火，接著沸騰後又會混入空氣，這種方法能夠汲取多種能量，可以說是達到能量平衡狀態的水喔。
特別是如果喝比體溫稍微溫暖一點的溫水，效果會非常驚人！
■對瘦身也是效果絕佳！
除去身體的寒氣，體溫上升。
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可以達到促進體內循環的效果，基礎代謝率增加。
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也就是說，能夠提高身體的脂肪燃燒的效率，自然瘦身的效果也會UP！
（還能夠解決肌膚粗糙、便秘等問題！）
在進食過程中喝白開水，能夠提升內臟的溫度，促進消化。
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結果就是，多餘的毒素更容易從身體中被排出，解決肌膚粗糙和便秘的問題！
簡單來說就是「加溫」→「排出」兩個步驟……很輕鬆吧！
雖然常常喊著我想要瘦得很漂亮！想要肌膚變得美美的！ 但是在現在社會中，大家都過著忙碌的日子。在工作上的人際互動，和家人還有朋友快樂的吃飯，各種喝酒的聚會……好像都是一些不太可能喝到「白開水」這種飲料的情境。
正因為如此，為了能夠Happy地盡情享受這些活動而沒有負擔，「在家喝白開水」可是非常重要的喔！
首先，不管怎麼說，要做的只是把水燒開然後放涼而已，真的是超級輕鬆的啦！ 然後，需要用到的，通常是每家都一定100%常備的東西：瓦斯&熱水壺&水龍頭&杯子，CP值簡直高到不行！ 更重要的，僅僅只需要一分鐘就OK，方便又快速！
作者認為，比這個更簡單、更不花時間、更便宜的美容方法，打著燈籠都找不到！ 就從下一秒開始試試看如何呢～
美忍者◎翻譯：小牛
