【早安健康／藍若水報導】醫師身兼患者時有所聞，畢竟醫生也是肉身之軀，因工作時長及壓力的不規則作息，反映到睡眠和飲食的品質，毒菌並沒有因為「醫師」身分阻絕這群人生病、罹癌的機率。但接連罹患四種癌症卻逐一抗勝病魔的洪信診所院長陳衛華醫師，你可能就會好奇他的抗癌歷程。
四癌接連報到 「台灣奇蹟醫師」自幼慣吃糖養成癌體質
專攻心臟科的陳衛華醫師，在最適合衝刺事業的年紀（32歲）首次被確診骨癌，42歲發現腎臟癌、47歲判診甲狀腺癌和血癌。「輝煌」經歷看在他人眼裡應該覺得挺難熬，陳醫師曾表示最初也無法接受骨癌發生，情緒低落到失控大哭，幸有太太做為心靈後盾，即使之後再患三癌，也能以樂觀、積極的態度走過二十幾年的治療之路。
一次罹癌的患者，都會想知道為什麼，數次確診的陳醫師也有相同的反應，甚至更投入健康問題的關鍵。陳衛華醫師推測，可能是自己小時候太常喝含糖汽水，無意間打造養癌細胞的體質。
對比現代醫療研究的進步，他強調，過去關於糖影響健康的資訊少，長輩見他可愛就給含糖食品，口味偏好定型；成年後又因工作、飲酒應酬的關係養成發炎體質，據巴黎大學營養流行病學研究主任Mathilde Touvier帶領的研究團隊表示，確實每天飲用85到110公克的含糖飲料會提升18%罹癌風險，飲料中的化學物質也可能是致癌風險之一。
「糖為萬惡之首」，現在仍替患者看診的陳衛華引自身經歷，提醒千萬別再被糖類食物引誘了！
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抗癌心態的堅定 貼心建議四秘訣
打擊四癌，心境的轉念固然重要，具體的執行方式也是促進康復的關鍵。陳衛華醫師表示，吃再多藥但飲食惡習不戒除一樣無法消滅癌細胞。因此，陳衛華醫師也分享的自己的抗癌秘方，包括每天喝橄欖油，以及將主食改成糙米、胚芽米，一周有四天吃全蔬食料理；烹調方式改變如海魚以清蒸為主等飲食原則。
陳衛華醫師也提醒，食物最好能現炒現吃，尤其是肉類，許多人喜歡一次煮多一點再分次吃，但肉類的油脂很容易變成過氧化脂質，反而增加心血管病、糖尿病的風險。
此外，陳醫師也推薦民眾多吃低GI值的蔬果，但許多人會以為越甜的水果GI值越高，其實並不一定。陳衛華醫師以自身為例，每天都會吃的水果包括：酪梨、蘋果、梨子、芭樂、藍莓。
通氣暢血提高免疫 氣功四步驟保養
除了上述生活飲食的改變，陳衛華醫師也透過「大日如來氣功」養護健康，抓住重點 「姿勢、呼吸、意念」，透過運氣將身體濁氣排出體外。他表示，這個氣功功法是針對癌友設計，因為癌友在罹癌後，精神和體力都不如常人，太複雜的功法或動作，癌友也沒有能力去執行。此外，練氣功最大的好處就是幫助氣血循環。
- 雙腳打開，與肩同寬。
- 吸氣的時候，手往上揚。停兩秒鐘。（這時，心裡可以想著，我現在正吸取宇宙的正能量，將它放入我的心中。）
- 手掌向上翻，呈大日如來掌印。開始吐氣。
- 慢慢的吐氣同時，手漸漸的由兩側，從上至下，緩緩的放至身側。（這時，心裡可以想著：我現在把身體裡所有不好的氣、病氣，全部吐出去。）
- 最後，雙手在胸前合十。（有宗教信仰的人，可在此時感謝神明，沒有宗教信仰的人，則可以感謝上天，簡單說，就是心存感恩，想著「我健康了」。）
練氣功不用拜師學藝，不用一定要學很多招式，選一個自己每天做得到的方式，持之以恆，就能有一定的效果。
