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不少男性在忙碌了一天回家後，還要面對與另一半的「家庭作業」，實在是有心無力、愛莫能助。一名營養師在自己的YouTube頻道「營養師杯蓋」裡，製作一支影片「【營養小教室】五種增加性慾的食物報你知」。影片中特別整理出五種經實驗證明，可以提升性慾的食物，「開心果、瑪卡、人蔘、銀杏葉、番紅花」。
▲「營養師杯蓋」整理出五種經實驗證明，可以提升性慾的食物，「開心果、瑪卡、人蔘、銀杏葉、番紅花」。（圖／翻攝自unsplash）
◆開心果
杯蓋表示，實驗發現有勃起功能障礙的男性，每日服用100公克開心果，3週後得到陰莖充血量增加、硬度增加的結果。不過原因為何還不明，可能是因為開心果的「精氨酸」含量高，促進「一氧化氮」合成，藉由放鬆血管幫助勃起。
▲杯蓋表示，實驗發現有勃起功能障礙的男性，每日服用100公克開心果，3週後得到陰莖充血量增加、硬度增加的結果。（圖／翻攝自營養師杯蓋youtube頻道）
◆瑪卡
南美祕魯山區的十字花科食物，被稱為「祕魯偉哥」。經動物實驗發現，瑪卡可以增加大鼠、小鼠的勃起功能，也有人體研究發現，瑪卡確實可以增強性慾。此外，有小型研究顯示，瑪卡還可以減少憂鬱症藥物所引起的性慾喪失。
▲瑪卡被稱為「祕魯偉哥」，確實可以增強性慾。（圖／翻攝自營養師杯蓋youtube頻道）
◆人蔘
研究發現，人蔘可以幫助改善勃起功能，還可以提高「更年期」婦女的性慾，但這樣的效果僅限於更年期女性。
◆銀杏葉
銀杏是最古老的樹種，果實就是常見的白果。營養師杯蓋說，銀杏葉可以達到放鬆血管的效果，因此能增加血液的流量，透過血管擴張，可以減少憂鬱症患者因抗憂鬱藥物所引起的性慾喪失。不過目前研究結果不一，實際上究竟能不能幫助憂鬱症患者提升性慾暫無定論。
▲杯蓋表示，銀杏究竟能不能幫助憂鬱症患者提升性慾暫無定論。（圖／翻攝自營養師杯蓋youtube頻道）
◆番紅花
「番紅花」是來自西南亞的昂貴香料，有研究發現，每天服用30毫克番紅花，可以改善憂鬱症藥物所引起的男性勃起功能障礙，對服用憂鬱症藥物的女性，則可以改善性衝動與陰道濕潤。
▲杯蓋說，每天服用30毫克番紅花，可以改善憂鬱症藥物所引起的男性勃起功能障礙，對服用憂鬱症藥物的女性，則可以改善性衝動與陰道濕潤。（圖／翻攝自pixabay）
最後杯蓋指出，網路上盛傳許多，透過天然食物就能增加性慾的消息。實際上有科學依據的很少，大部分能增加性慾的食物，又多半為中藥材，像銀杏葉，但銀杏葉又有抗凝血功能，不建議自己隨意食用。因此，為了避免藥物的交互作用，提醒民眾，補充食物前最好先跟醫師討論！
