許多女性天氣冷容易有手腳冰冷的困擾，可以趁秋天及早調養。開業中醫師羅明宇表示，臨床上常見久坐少運動的上班族，又常吹冷氣空調，容易有心腎陽虛的現象。還有，有些女性可能因為貧血，也容易手腳冰冷。門診中收治的一名女性，每次生理期過後總是感覺特別怕冷，常手腳冰冷，容易疲倦，頭暈，腰痠，過去一年來經常生理週期異常，有時候月經一來就拖到1到2周才結束，小腹也常隱隱作痛。研判患者因為平常沒有運動習慣，又特別愛吃冰品，冰涼飲料，有心腎陽虛現象，加上月經總是滴滴答答周期長，容易造成貧血，也連帶讓末梢循環比較差。
在秋天可以及早配合補腎陽，有助於預防冬天手腳冰冷。資料照片。中醫師羅明宇建議，有心腎陽虛的人，在秋天可以及早配合補腎陽，有助於預防冬天手腳冰冷。建議平常可以多吃些辛溫行氣的食物，像是薑、蔥蒜等辛香料。還有，含鐵鈣質含量高，益行氣活血的綠色、紅色、黑色食物，如菠菜、蘋果、櫻桃、藍莓、黑豆等。另外，可以喝茶飲方保養，準備紅棗10克、黑糖3克、桂圓10克，用500c.c熱水沖泡成茶飲喝，幫助辛溫散寒，益氣養血，減少手腳冰冷的發生。（鄭綿綿╱綜合報導）
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