冬季寒冷時節,人的新陳代謝會變得緩慢,此時人對床的依戀會特別重,怎麼睡都睡不醒,於是越睡越多。但是這樣睡真的好嗎?
事實上,若不積極找到越睡越困的原因,單純延長睡眠時間或者延長在床上的時間,是不能緩解疲勞改善精力,甚至不利健康。
事實上,若不積極找到越睡越困的原因,單純延長睡眠時間或者延長在床上的時間,是不能緩解疲勞改善精力,甚至不利健康。
很想睡覺的情況通常與氣血不足、痰濕內生、年老體弱、睡眠習慣不良等有關。通常這些具有這些特點的人經常感到疲勞,從而更不願活動,希望通過延長在床上或者睡眠的時間來緩解疲勞。
久睡之下肺脾心腎氣皆受損
倘若人們長時間躺在床上不動,氣的運行就會變得緩慢,身體內的新陳代謝速度也會相應減慢,可導致肺氣、脾氣、心氣、腎氣的不足,從而產生一系列的亞健康甚至疾病狀態。